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レッグマジックのダイエット効果を徹底検証!

      2015/07/18

レッグマジックの画像(画像引用元:ショップジャパン)

© OAK LAWN MARKETING, INC.

今回紹介するダイエットグッズは、レッグマジック(LEG MAGIC)です。国内でのシリーズ累計出荷台数は350万台以上を誇り、フィットネス機器市場での売り上げはNo.1です。TV通販でおなじみのSHOP JAPANで取り扱っていることでも知られています。

レッグマジックは日常生活で使われにくい筋肉を効果的に鍛えることができるため、足を乗せるだけ簡単にダイエット効果を得ることができるといわれています。ここでは、そんなレッグマジックのダイエット効果を、科学的なアプローチをもとに検証していきます。

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レッグマジックとは

レッグマジックの販売元

レッグマジックの画像(画像引用元:ショップジャパン)

レッグマジックは、アメリカ合衆国オハイオ州に本部を置くフィットネス器具の販売会社 である、”Fitness Quest Inc.”という会社 が、2006年から販売を開始しました。日本では、愛知県名古屋市に本社を置く通信販売の最王手「オークロンマーケティング社」(Oak Lawn Marketing, Inc.)が、同社が持つブランド、ショップジャパン(SHOP JAPAN)において正規の販売を行っています。2012年4月からはFitness Quest Inc.の持つ販売権をオークロン社が全て引き受けています。
現在日本で売られているLEG MAGIC XとLEG MAGIC CIRCLEは、日本人の体形に合わせて改良されているため、アメリカをはじめとする世界で売られている製品とは規格が異なります。

レッグマジックの起源

誕生の裏話

レッグマジックの発明家一家の画像(画像引用元:ショップジャパン)

レッグマジックの技術は、元イギリス海兵隊員のNeil Summers(ニール・サマーズ)によって発明され、特許は特許管理会社 “Enanef Ltd” が保持しています。開発当時、ニールの妻であるFiona(フィオナ)は、4人の子供の子育てに追われており、産後太りの影響もあり、日に日に太っていったそうです。そんな妻の姿を見たニールが、自宅で気軽にできるエクササイズはないかと考え、レッグマジックのオリジナルは生まれました。
ニールがレッグマジックのオリジナルを開発してから、フィオナはレッグマジックによるトレーニングを開始し、現在も5人の子持ちとは思えないスタイルを維持しているそうです。

レッグマジックの効果

鍛えることができる部位

レッグマジックサークルの画像(画像引用元:ショップジャパン)

レッグマジックは外転筋・内転筋・大臀筋・腹直筋など、下半身を全体的に鍛えることができます。特に内転筋への刺激が大きく、普段運動をしている人でも、わずか1分間の使用で脚の筋肉の張りを感じることができます。レッグマジックサークルではひねりの運動が加わるため、頚椎の上部を前に向けたまま骨盤が回ることで、内腹斜筋と外腹斜筋も効果的に鍛えることが可能です。

レッグマジックの評価

    レッグマジックは普段運動をあまりしない人でも、簡単に30回以上の反復運動をすることができます。そのため負荷は30RM以上あり、筋力アップ、筋肥大の効果を目的とした筋トレグッズとしての利用には向いていないといえます。

    負荷設定と筋トレの成果について

    同じ筋肉を利用するアスリートでも、マラソン選手は細い体型、短距離選手は太くたくましい体型をしています。実はこの違いは、人間の筋繊維の発達度合いの違いに由来しています。 速筋、遅筋、筋肥大、筋力の関係についてまとめました。

    kintoregoods.net

    また、レッグマジックの説明書には、脚の筋肉だけでなく、背筋や胸筋などの上半身にも効果があると書いていますが、そのトレーニング効果は微々たるものであり、上半身も連動した全身運動というには少し大げさな気もします。

    しかし、日常では使用する機会の少ない太ももの内側の筋肉(内転筋)を使用するため、筋量増加による基礎代謝の上昇を、割とお手軽に達成させることができます。そのため、そのシェイプアップ効果は、目を見張るものがあり、ダイエット器具として利用したい人にとっては、必携の商品だと言えます。

購入の際の注意

レッグマジックは、特に偽物が多数市場に出回っているダイエットグッズです。日本国内での購入を予定している方は必ず正規販売店「SHOP JAPAN」でお買い求めください。

正規販売店「SHOP JAPAN」

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