プロテインおすすめランキング 2022年度版。忖度なしで客観的に評価。

おすすめランキングの算出方法

3つの条件

ホエイプロテインのみ比較

種類	原材料	吸収速度	主な特徴
ホエイ	牛乳	速い	アミノ酸スコアが高い
カゼイン	牛乳	遅い	動物性タンパク質だけど吸収が遅い
ソイ	大豆	遅い	大豆イソフラボンを含む
ピー	えんどう豆	遅い	鉄分、マグネシウムが豊富
エッグ	卵	速い	アルブミンを含む

WPCプロテインのみ比較

製法	タンパク質	ペプチド	乳糖	価格
WPC （Whey Protein Concentrate）	70～85%	多い	多い	安い
WPI （Whey Protein Isolate）	80～90%	少ない	少ない	高い
WPH （Whey Protein Hydrolysate）	85～90%	少ない	少ない	高い
CFM （Crossflow Microfiltration）	85～90%	多い	多い	高い

ノンフレーバーのみ比較

3つの評価ポイント

このランキングでは、次の3つの客観的な観点から総合的に判断します。

タンパク質含有量

値段（コスト）

付加された栄養成分

おすすめプロテインランキング

商品価格やタンパク含有量は執筆時点です。購入前に公式サイトを確認してください。

第1位 マイプロテイン(MYPROTEIN)

IMPACT ホエイプロテイン

インパクトホエイプロテインの総合評価

2016年に日本上陸を果たした、ヨーロッパで一番売れているプロテインです。

最大の特徴は、82%という驚異のタンパク質含有率です。

WPCでありながら、WPI並みの高品質を誇っています。

海外プロテインですが、60種類あるフレーバーはどれも甘すぎず、スッキリとして美味しさです。

定価は22,990円と高いですが、マイプロテインでは常に割引クーポンが使用できるので、実質的な価格は次のとおりです。

35%OFF　14,944円、1gあたり3.64円

40%OFF　13,794円、1gあたり3.36円

45%OFF　12,645円、1gあたり3.08円

今回は平均的な割引率の40%で計算していますが、セール時は50％OFFを上回ることもあります。

最近は価格が高騰していますが、いまなお安さと高品質を両立した、コスパ最強のプロテインです。

最安値での購入方法

IMPACT ホエイプロテインは、amazonや楽天などでも販売しています。

価格は定価の35～40%OFFが多いです。

マイプロテインは日本語公式サイトの方が安く購入できます。

250gのプロテインなど豪華なおまけも付いてくるため、ポイント分を考慮しても、購入は公式サイトの方が圧倒的にお得です。

さらに、はじめて利用する人は、下のボタンをクリックすると、さらに1,500円OFFになります。

※ 登録の際、紹介コード「THG3-R1」を消してしまうと割引が適用されないので要注意

この割引は、各種クーポンコードとも併用可能です。

初回割引とクーポンを同時に利用した場合、金額は次のとおりです。

35%OFF　13,444円、1gあたり3.28円

40%OFF　12,294円、1gあたり3.00円

45%OFF　11,145円、1gあたり2.72円

2回目以降の購入でも、割引率が40%を超えていれば公式サイトが最安値です。

メーカープロフィール

マイプロテイン(MYPROTEIN)は、ヨーロッパ最大のオンラインショッピングモール「The Hut」を運営する、The Hut.com Ltd.のスポーツサプリメントブランド。現在、ヨーロッパから世界へシェアを広げており、日本には、2016年10月に初上陸。アスリート、ボディビルダーにもファンが多い、今一番勢いのあるスポーツブランドの一つ。

第2位 グロング(GronG)

ホエイプロテイン100スタンダード

ホエイプロテイン100スタンダードの総合評価

タンパク質1g当たりの安さにこだわって作られた格安の国内プロテインです。

タンパク質含有率も77.9％と高めで、品質も悪くありません。

「ナチュラル」には栄養成分が入っていませんが、他5種類のフレーバーには11種のビタミン群が付加されています。

甘すぎない味が美味しいですが、味付きの場合タンパク質含有率は約75%まで下がります。

国内プロテインとしては、総合的に頭一つ抜けているプロテインといえるでしょう。

最安値での購入方法

GronGは、amazon、楽天市場、Yahoo！ショッピングのすべてでネット販売を展開中です。

価格は公式オンラインショップと同じなので、貯めたいポイントのサイトで購入するといいでしょう。

メーカープロフィール

グロング(GronG)は、株式会社 Ultimate Lifeのスポーツブランド。2016年に開始し、本社は大阪府にある。ブランド名の由来は「Growth」と「Strong」を掛け合わせた造語とのこと。フィットネス用品の販売の他、鍼灸整骨院、パーソナルジム、トレーナー出張など、トータルスポーツブランドとして急成長中。

第3位 オプティマム(Optimum)

ゴールドスタンダード 100％ ホエイプロテイン

ゴールドスタンダード100％ ホエイプロテインの総合評価

300万人以上の投票で決定する、Bodybuilding.com主催「Protein of the year」で10連覇を果たした、世界で一番人気があるプロテインです。

WPCにWPIを配合しているためタンパク質含有率が78.9％と高くなっています。

アメリカのプロテインなので味が濃く、30種類以上あるフレーバーはどれも大味で好き嫌いが分かれるでしょう。

個人的には、ジャンクな甘い味が大好きです。

最安値での購入方法

ゴールドスタンダードはamazonや楽天でも売っていますが、値段はかなり高めです。

コストコでも売っていますが、値段はamazonや楽天と大差ありません。

購入は海外サプリメントの個人輸入サイト「iHerb」が一番安くておすすめです。

初回購入の場合はさらに1,200円割引、2回目以降も招待コード「DWA3573」で5ドル割引になります。

メーカープロフィール

Optimum Nutrition社は、1986年にMikeとTonyのCostello兄弟によって設立されたスポーツサプリメントメーカー。すべての製品が、FDA（アメリカ食品医薬品局）が定める、原材料の受け入れ、製造、出荷の全過程で安全基準をクリアした「GMP認定」を受けた自社工場で作られている。

第4位 リミテスト（LIMITEST）

ULTRA VALUE

ULTRA VALUEの総合評価

工場直販によって低価格を実現した国内プロテインです。

香料、保存料、着色料、人工甘味料を一切使用しておらず、タンパク質含有量も優秀です。

2021年に大幅値上げがあったものの、タンパク質1gあたり2.88円と今でも安い水準になっています。

溶けやすさと泡立ちの少なさが毎年改良される、進化するプロテインです。

最安値での購入方法

ULTRA VALUEは、amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングで販売しています。

価格は統一されているので、貯めたいポイントのサイトでの購入するのがいいでしょう。

メーカープロフィール

リミテスト（LIMITEST）は、千葉県柏市に本社がある株式会社八宝商会のスポーツサプリブランド。自社開発・自社製造の強みを活かした、工場直販の激安価格と商品の細やかなアップデートが特徴。

第5位 マツキヨラボ（matsukiyo LAB）

ホエイプロテイン１００（マツキヨ）

ホエイプロテイン100（マツキヨ）の総合評価

千葉県松戸市に本社を置く、ドラッグストアチェーン「マツモトキヨシ」のプロテインです。

管理栄養士が監修しており、タンパク質含有率は79.5％と国内プロテイントップを誇ります。

しかし、栄養成分なしにもかかわらず、タンパク質1gあたり4円を超えており、値段は少し高めです。

色々なサイトで猛プッシュされている、話題性の高いプロテインです。

最安値での購入方法

ホエイプロテイン100（マツキヨ）は、楽天市場やYahoo!ショッピングで販売しています。

まだamazonでは取扱いがないようです。

価格はマツキヨの店頭と同じなので、貯めたいポイントのサイトでの購入がおすすめです。

メーカープロフィール

matsukiyo LAB（マツキヨ ラボ）は、薬剤師、管理栄養士、ビューティースペシャリストの専門スタッフが美と健康をトータルサポートする、マツモトキヨシのヘルスケアサービス。2015年9月から展開しており、オンラインショップの他、関東を中心に30以上の実店舗がある。

マツモトキヨシ公式通販サイト

第6位 エクスプロージョン(X-PLOSION)

100%ナチュラルホエイプロテイン

100%ナチュラルホエイプロテインの総合評価

安心安全にこだわった、アンチドーピング品質の国内プロテインです。

タンパク質1gあたり2.65円と、圧倒的な安さを誇ります。

タンパク質含有割合は、栄養添加なしですが75.3 %と低めです。

フレーバーが15種類と豊富ですが、プレーン以外は値段が3kgあたり1,000円高く、タンパク質含有割合も下がります。

最安値での購入方法

100%ナチュラルホエイプロテインは、amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングで販売しています。

価格は同じなので、貯めているポイントのサイトで購入するといいでしょう。

メーカープロフィール

エクスプロージョン(X-PLOSION)は、男子74kg級のスクワット（308.0kg）とベンチプレス（240.0kg）の日本記録保持者、大谷憲弘氏が立ち上げたスポーツブランド。プロテインや各スポーツサプリメントで「世界一の最安値」を目指している。

第7位 武内製薬株式会社

ザプロ（THE PROTEIN）

ザプロ（THE PROTEIN）の総合評価

発売から1年弱でシリーズ累計販売数10万食突破した、国内生産のプロテインです。

タンパク質含有率は76.9％と低めですが、タンパク質1gあたり2.9円という安さが売りになっています。

栄養成分として11種のビタミンが配合されており、美容目的の女性に人気が高いようです。

圧倒的な安さと高い品質を両立した、コスパ最強のプロテインです。

最安値での購入方法

ザプロ（THE PROTEIN）は、amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングで販売しています。

価格は統一されているので、貯めたいポイントのサイトでの購入がおすすめです。

メーカープロフィール

武内製薬は、2013年に創業した美容領域を得意とする企業。元々はワックス脱毛を専門としていたが、現在は自社工場において化粧品、医薬部外品、医療機器、食品添加物などの製造、販売を行っている。

第8位 健康体力研究所(Kentai)

BIG100%ホエイプロテイン

BIG100%ホエイプロテインの総合評価

3kgのプレーン味のみ展開しているプロテインです。

タンパク質含有量と1g当たりの価格は、どちらも微妙な水準です。

最大の特徴は、11種のビタミンと4種のミネラルが豊富に配合されている点でしょう。

個人的には、マルチビタミン&ミネラルのサプリを別に摂取しているため不要ですが、そうでない方にとっては嬉しい作りです。

最安値での購入方法

BIG100%ホエイプロテインは、amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングで販売しています。

Kentai公式ショップでも売っていますが、定価販売（14,904円）のみなので、amazonや楽天の方が安いです。

メーカープロフィール

ケンタイ(Kentai)は、株式会社 健康体力研究所のスポーツブランド。1978年に、日本初のスポーツ用プロテイン「パワープロテイン1000」を発売した、スポーツサプリメントのパイオニアとしても知られる。「健康貢献」を企業理念とし、「安心・安全・高品質」のサプリメントを発売している。

第9位 バルクスポーツ(BULKSPORTS)

ビッグホエイ

ビッグホエイの総合評価

日本における大容量プロテイン販売のパイオニアともいえるプロテインです。

以前は13kgという超大容量販もありましたが、残念ながら現在は最大が5kgとなっています。

商品リニューアルによってタンパク質含有率が向上しましたが、それでも76.8％と低めです。

タンパク質1gあたりの値段は3.5円とけっこう安いですが、13kg販売時の安さには遠く及びません。

大容量販売の復活に期待したいところです。

最安値での購入方法

ビッグホエイは、amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングで販売しています。

価格は公式サイトが若干安いですが、ポイントを考慮すると楽天市場とYahoo！ショッピングの方が安くなります。

メーカープロフィール

バルクスポーツ（BULK SPORTS）は、仙台市に拠点を構える株式会社ボディプラスインターナショナルスポーツサプリメントブランド。姉妹ブランドには、ラグビーのリーチ・マイケル、稲垣啓太、ボクシングの井岡一翔などの公式スポンサーを務めている高級路線の「HALEO」がある。

第10位 ウイダー(weider)

マッスルフィットプロテイン

マッスルフィットプロテインの総合評価

ドラッグストアなどでも売っている、日本では定番のプロテインです。

ホエイとカゼインを混合した珍しい作りになっています。

タンパク質含有率は77.7％と平均的ですが、10種類の豊富な栄養素が配合されています。

Eルチンについては、山澤礼明やJINなどの筋肉系Youtuberがステマ案件動画を配信しているので、ご存知の方も多いでしょう。

タンパク質1gあたりの値段は4.89円と非常に高く、こういった販促費が価格に乗っているのかもしれません。

最安値での購入方法

マッスルフィット プロテインは、amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングで販売しています。

公式サイトは定価12,960円（税込）と高すぎるので、割引のあるサイトでの購入がおすすめです。

すぐ欲しい場合は、ツルハやサンドラッグなどのドラッグストアで購入してもいいでしょう。

メーカープロフィール

ウイダー(weider)は、世界一のボディビルダーを決めるコンテスト「Mr.Olympia」の設立者でもある、故Joe Weider氏が創業したスポーツサプリメントブランド。日本では、森永製菓株式会社が業務提携をしており「ウイダーinゼリー」でおなじみ。

第11位 ビーレジェンドー(be LEGEND)

ビーレジェンドプロテイン

ビーレジェンドプロテインの総合評価

低価格、高品質を目指して2011年に発売されたプロテインです。

日本にプロテインブームが来る前は確かに安かったですが、現在の水準では高めの価格設定です。

タンパク質含有率も75.2%と低調で、添加されている栄養分もビタミン2種しかありません。

ドラゴンボール、ワンピース、ナルト、ストリートファイターなど、アニメやゲームとコラボしています。

最安値での購入方法

ビーレジェンドプロテインは、amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングで販売しています。

同一価格なので、好きなポイントが貯まるサイトで購入するといいでしょう。

メーカープロフィール

ビーレジェンド（be LEGEND）は、株式会社 Real Styleのブランド。もともとはスポーツDVDの製作、販売をする会社だったが、現在はプロテインやBCAA、クレアチンなどのスポーツサプリやTシャツなどのアパレル商品も販売している。

第12位 ディーエヌエス(DNS)

プロテインホエイ100（DNS）

プロテインホエイ100（DNS）の総合評価

「アスリートの米」がキャッチフレーズのプロテインです。

タンパク質含有率、1g当たりの価格ともに低調で、栄養成分も添加されていません。

2015年から読売巨人軍とパートナー契約をしていることもあり、知名度は高いですがコスパは低いです。

最安値での購入方法

プロテインホエイ100（DNS）は、amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングで販売しています。

たいてい定価より安く売っているので、一番割引率が高いサイトで購入するといいでしょう。

ドラッグストアやスポーツショップにも数多く置いてあります。

メーカープロフィール

ディーエヌエス(DNS)は、株式会社 ドームのスポーツブランド。サプリメント事業だけではなく「スポーツプロダクト事業」「スポーツメディカル事業」「パフォーマンスディレクション事業」もあり、アスリートを総合的にサポートしている。

第13位 パワープロダクション(POWER PRODUCTION)

MAXLOAD ホエイプロテイン

MAXLOAD ホエイプロテインの総合評価

グリコのマークでおなじみのプロテインです。

タンパク質含有率は68％と、スルメよりも低いレベルになっています。

タンパク質1gあたりも4.38円とかなり高いです。

その分栄養成分は多いですが、安いプロテインとマルチビタミンを飲んだ方が安くつくでしょう。

最安値での購入方法

MAXLOAD ホエイプロテインは、amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングで販売しています。

定価の13,500円（税込）より安いことがほとんどなので、一番割引率が高いサイトで購入しましょう。

メーカープロフィール

パワープロダクション(POWER PRODUCTION)は、江崎グリコ株式会社のスポーツサプリメントブランド。商品は「瞬発系」「持久系」「回復系」の3つに分かれており、幅広いスポーツに対応している。

第14位 ザバス(SAVAS)

ザバスホエイプロテイン100

ザバスホエイプロテイン100の総合評価

誰しも一度は見たことがあるであろう、日本で一番有名なプロテインです。

知名度は群を抜いていますが、タンパク質含有率、価格ともに低調でコスパは悪いです。

しかし、味はまろやかでおいしく、トップクラスに溶けやすいので、飲みやすさは優秀です。

筋トレやダイエットを始めたばかりの、プロテイン初心者向けといえるでしょう。

最安値での購入方法

ザバスホエイプロテインは、amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングで販売しています。

希望小売価格13,200円（税込）の3割引き程度で買えるので、一番割引率が高いサイトで購入しましょう。

ドラッグストアやスーパーなどの実店舗の方が安いこともよくあります。

メーカープロフィール

ザバス(SAVAS)は、株式会社 明治のスポーツサプリメントブランド。明治の企業スローガンは「明日をもっとおいしく」のとおり、プロテインも飲みやすさにこだわっている。

第15位 バルクス(VALX)

バルクスホエイプロテイン

バルクスホエイプロテインの総合評価

筋肉博士 山本義徳 氏が監修しているプロテインです。

1kgのワンサイズで、フレーバー付きしかありません。

タンパク質含有率は添加栄養素なしで72.7％と低く、タンパク質1gあたりは4.87円と非常に高いです。

味は美味しいですが、プロテインとしての完成度は高いとは言えないでしょう。

最安値での購入方法

バルクスホエイプロテインは、amazonや楽天などで売っています。

公式サイトの方が300円ほど安いですが、ポイント分を考慮するなら大差ないでしょう。

メーカープロフィール

バルクス(VALX)は、株式会社レバレッジのスポーツブランド。「BULK（バルク）」「VALUE（価値）」「X（無限の可能性）」からなる造語。日本の筋トレ業界のトップに君臨する山本義徳が最高顧問を務めている。