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L-カルニチンは、脂肪燃焼を促進する効果があるため、ダイエット効果が期待できるサプリです。
元々は減量期のボディビルダーの間で飲まれていましたが、最近では一般のダイエッターにも人気が出てきました。
そんなL-カルニチンですが、商品を選ぶ際には、気を付けなければいけない点がいくつかあります。
市販されているカルニチンサプリの中には、値段が高いだけで品質が微妙な商品もたくさんあるからです。
そこで今回は、L-カルニチンの正しい選び方と、おすすめのL-カルニチンを紹介します。
ダイエット効果の高いL-カルニチン選びの参考にしてください。
ランキングの算出方法
c ACworks Co.,Ltd.
ランキング対象のカルニチン
L-カルニチンL-酒石酸塩
c 筋トレ&ダイエットグッズ名鑑
カルニチンと一口に言っても、実はいくつか種類があります。
有名なのが、L-カルニチンとD-カルニチンです。
脂肪燃焼効果のあるL-カルニチンとは違い、D-カルニチンは有害な成分だといわれています。
そのため、多くのサイトで、D-カルニチンではなく、L-カルニチンを選ぶように警告しています。
しかし、サプリメントメーカーが、わざわざ有害なD-カルニチンを使うことはありません。
なので、この点は気にする必要はないでしょう。
それよりも注意したいのが、L-カルニチンの加工方法です。
L-カルニチンは安定しにくい性質があります。
そのため、サプリメントにするため、「酒石酸塩」又は「フマル酸塩」で加工する必要があるのですが、加工方法によって、L-カルニチンの含有量が変わります。
一般的には、酒石酸塩で約70%、フマル酸塩で約60%が、実質的な含有量といわれています。
つまり、成分表示のL-カルニチンの配合量が同じでも、実質的な含有量が違うことがあるのです。
そこでこのランキングでは、含有割合が低い「フマル酸塩」の商品を対象外としています。
ちなみに、フマル酸塩を使用している代表的な商品は次のとおりです。
| メーカー | 商品名 |
| DHC | カルニチン |
| オーガランド | L-カルニチン |
| Doctor’s Best | Best L-Carnitine |
2つの評価方法
L-カルニチンの品質
c Lonza Ltd,
上述のとおり、このランキングは「L-カルニチンL-酒石酸塩」のみを対象としています。
しかし、同じ酒石酸塩でも、商品ごとに品質の差があります。
その中でも最高品質なのが、スイスのロンザ社（Lonza Ltd.）の「カルニピュア®」です。
ロンザ社が持つ独自の発酵製法で作られる「カルニピュア®」は、現在市販されている非吸湿性の塩形態で、最も高いL-カルニチン濃度を有しています。
そのため、このランキングでは、「カルニピュア®」を使用している商品を高く評価しています。
参考サイト
L-カルニチンの値段
c ACworks Co.,Ltd.
多くのサイトでは、1粒当たりの値段や、1日当たりの値段を比較しています。
しかし、1粒当たりのL-カルニチン含有量は商品ごとに異なり、1日の推奨摂取量も各メーカーによって違います。
そのため、これらの比較では、コストパフォーマンスがわかりません。
そこでこのランキングでは、L-カルニチン1gあたりの値段を比較しています。
これにより、客観的でフェアなコスパを比較をすることができます。
L-カルニチンおすすめランキング
第1位 マイプロテイン
L CARNITINE
基本情報
メーカー：マイプロテイン（MYPROTEIN）
定価：3,250円
粒数：180粒
1日の推奨粒数：2粒
推奨粒数当たり：1,000mg
カルニピュア®を使用
1gあたり
3,250円÷（180粒÷2粒×1,000mg）×1,000
= 36.1円
特徴と感想
2016年11月に日本初上陸を果たした、ヨーロッパNo.1のスポーツ栄養食品ブランド「マイプロテイン」のL-カルニチンです。
カルニピュア®を使用していながら、1g当たり36.1円という、圧倒的な安さが魅力です。
しかも、この価格は定価の場合です。
マイプロテインは、たいてい何らかのクーポンを使用できるので、実質はもっと安くなります。
特にはじめて利用する人は、下のリンクをクリックしてから商品をカートに入れると、自動的に500円OFFになります。
※アカウント登録の際、紹介コード「THG3-R1」を消してしまうと500円OFFが適用されなくなるのでご注意ください。
amazonや楽天では取り扱いがないため、購入はマイプロテイン日本語サイトからです。
第2位 NOW SPORTs
L-Carnitine
基本情報
メーカー：NOW SPORTs
定価：3,580円
粒数：180粒
1日の推奨粒数：2粒
推奨粒数当たり：1,000mg
カルニピュア®を使用
1gあたり
3,580円÷（180粒÷2粒×1,000mg）×1,000
= 39.8円
特徴と感想
日本でも人気の高いアメリカのサプリメントメーカー「NOW SPORTs」のL-カルニチンです。
マイプロテインに次ぐ、1g当たり39.8円の安さを誇ります。
NOWのL-カルニチンには、1粒に1,000mgが配合された商品もあります。
しかし、少し割高なため、購入する場合はこちらの商品の方がいいでしょう。
第3位 ファンケル
L-カルニチン
基本情報
メーカー：ファンケル
定価：1,831円
粒数：90粒
1日の推奨粒数：3粒
推奨粒数当たり：600mg
カルニピュア®を使用
1gあたり
1,831円÷（90粒÷3粒×600mg）×1,000
= 101.7円
amazon.comは取り扱いなし
楽天市場の最安値
第4位 バルクスポーツ
LCLT
基本情報
メーカー：バルクスポーツ
定価：4,608円
粒数：180粒
1日の推奨粒数：6粒
推奨粒数当たり：1,500mg
カルニピュア®を使用
1gあたり
4,608円÷（180粒÷6粒×1,500mg）×1,000
= 102.4円
第5位 ゴールドジム
L-CARNITINE
基本情報
メーカー：ゴールドジム
定価：5,184円
粒数：180粒
1日の推奨粒数：4粒
推奨粒数当たり：1,000mg
カルニピュア®を使用
1gあたり
5,184円÷（180粒÷4粒×1,000mg）×1,000
= 115.2円
第6位 ファイン
L-カルニチン1000
基本情報
メーカー：ファイン
定価：3,780円
粒数：150粒
1日の推奨粒数：5粒
推奨粒数当たり：1,000mg
カルニピュア®を使用
1gあたり
3,780円÷（150粒÷5粒×1,000mg）×1,000
= 126.0円
第7位 ディアナチュラ
L-カルニチン
基本情報
メーカー：アサヒフーズ
定価：1,944円
粒数：90粒
1日の推奨粒数：3粒
推奨粒数当たり：500mg
カルニピュア®の使用は不明
原料調達先は非公開（メーカーに問い合わせ）
1gあたり
1,944円÷（90粒÷3粒×500mg）×1,000
= 129.6円
第8位 ネイチャーメイド
L-カルニチン
基本情報
メーカー：大塚製薬
定価：2,030円
粒数：75粒
1日の推奨粒数：3粒
推奨粒数当たり：510mg
カルニピュア®を使用
1gあたり
2,030円÷（75粒÷3粒×510mg）×1,000
= 159.2円
第8位 ウイダー
カルニチン&CLA
基本情報
メーカー：森永製菓
定価：3,780円
粒数：120粒
1日の推奨粒数：4粒
推奨粒数当たり：500mg
カルニピュア®の使用は不明
原料調達先は非公開（メーカーに問い合わせ）
1gあたり
3,780円÷（120粒÷4粒×1,000mg）×1,000
= 252.0円
カルニチンおすすめランキングのまとめ
カルニチンサプリのおすすめランキングを紹介しました。
ランキングを見てわかる通り、カルニチンサプリはメーカーごとの価格差が非常に広くなっています。
基本的に、国内メーカーの方が海外メーカーよりも値段が高い印象です。
また海外のカルニチンの方がカルニピュア採用率が高く、品質も高くなっています。
日本ではまだ、カルニチンがマイナーなサプリであることがその要因でしょう。
そのため、カルニチンサプリは、海外メーカーの商品を選ぶのがおすすめです。