筋トレ&ダイエットグッズ名鑑

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筋トレサプリ(HMB)おすすめランキング2017

      2017/05/14

筋トレサプリおすすめランキング

© 筋トレ&ダイエットグッズ名鑑

ボディビルダーのような常軌を逸した肉体を作り上げるためには、トレーニングだけではなく、計算されたサプリメントの摂取が必須です。

彼らが毎日摂取するサプリメントは、プロテインを筆頭に、クレアチン、BCAA、HMB、グルタミン、マルチビタミンなど、人によっては十数種類にも及びます。

このサイトでも、おすすめの各サプリメントをランキングで紹介してきました。

→ プロテインおすすめランキング
→ クレアチンおすすめランキング
→ BCAAおすすめランキング
→ グルタミンおすすめランキング
→ HMBおすすめランキング
→ マルチビタミンおすすめランキング
→ EPA・DHAおすすめランキング

しかし、単品のサプリを組み合わせる摂取方法は、筋トレ初心者にはあまりおすすめできません。

自身の許容量を把握しないままサプリメントを大量摂取することは、肝臓、腎臓をはじめとする内臓に、大きな負担をかけることになり、深刻な健康被害にあう可能性が極めて高いからです。

そこでおすすめなのが、「筋トレサプリ」です。

GACKT(ガクト)さんが愛用する「メタルマッスルHMB」や、レイザーラモンHGさんなど筋肉芸人が愛用する「マッスルエレメンツHMB」などが、その代表格として広く知られています。

これらのサプリは、商品名に「HMB」とあるため誤解されがちですが、実は純粋なHMBサプリではありません。

クレアチン、BCAA、グルタミンなど、筋肉合成や脂肪燃焼に有効な成分が、複数配合されている「筋トレサプリ」です。

単品のサプリを組み合わせる摂取方法では、栄養の不足や過剰摂取を常に気に留める必要がありますが、筋トレサプリは、その必要がありません。

最初から最適な配分で栄養素が配合されているため、ただ推奨量を摂取するだけで、スポーツ管理栄養士が組んだような、理想的な栄養バランスをキープできます。

あとは本気度に応じて、プロテインとマルチビタミンを追加で摂取するだけで、一般レベルを超えた、アスリートレベルの栄養補給が可能です。

そんな筋トレサプリですが、現在市場には、似たような名前の商品がたくさんあります。

しかも最近では、ランキングの基準が不明確な、適当なステマHMBランキングがたくさんあるので、初めて購入する方は、どのメーカーを選べばいいのか戸惑うことでしょう。

特に単品のHMBと筋トレサプリのHMBを混合しているランキングは、本質を理解していないデタラメなランキングなので注意が必要です。

そこで今回は、HMBと名付けられた筋トレサプリを様々な角度から比較した、客観性の高いおすすめランキングで紹介します。

筋トレサプリ(HMB)ランキングを、筋トレサプリ選びの参考にしてください。

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おすすめランキングの算出方法

プロテインランキング

© ACworks Co.,Ltd.

HMB配合サプリのみ対象

近年の筋トレサプリの台頭は、2009年の食薬区分改正による、日本におけるHMBの発売解禁に端を発します。

HMBは、筋たんぱく質の「合成活性化」と「分解抑制」という、筋量増加における基礎的な機能を両立する成分で、そのマルチな役割は、他の成分では代えがききません。

そのため、クレアチンを主体とする筋トレサプリもありますが、このランキングでは、HMBを主成分として配合されている筋トレサプリのみを評価対象としています。

3つの評価ポイント

HMB配合量

筋トレサプリの成分(画像引用元:写真AC)

前述の通り、筋トレサプリはHMBを主成分としています。そのため、単純に1日の推奨摂取量における、HMBの配合量が多いほど、質の高いサプリとして評価します。

配合成分数

筋トレサプリの配合(画像引用元:写真AC)

HMB以外に配合されている成分の数を比較します。配合成分の数が多いほど、高評価となります。また、HMBとクレアチンは、「筋トレサプリのべストカップル」と呼ばれるほど相性が良いため、クレアチンが配合されているサプリは、加点して評価しています。

値段(コスト)

筋トレサプリの値段(画像引用元:写真AC)

筋トレサプリは、各メーカーによって、1日あたりの推奨摂取粒数が異なります。そのため、コストの優劣をつけるために、1粒あたりではなく、1日あたりの価格を算出して比較します。また、多くの商品で、全額返金保証期間を設けているため、その期間の長さも評価の対象としています。

筋トレサプリおすすめランキング

現在、すべての筋トレサプリで、初回500円と全額返金保証のキャンペーンを実施していますが、キャンペーンは、期間が決められているものと、先着順のものがあるので注意してください。

リンクをクリックしてもキャンペーンサイトに飛ばない場合、残念ながらすでに終了しています。

第1位 ベラーレ(BELLARE)

メタルマッスルHMB

メタルマッスルHMBの画像(画像引用元:株式会社ART OF LIFE )
基本情報

メーカー:株式会社ART OF LIFE
定期価格:6,480円
返金保証期間:30日間(7 位 / 10 位)
配合成分数:13種類(2 位 / 10 位)
HMB配合量:1,600mg(5 位 / 10 位)
クレアチン配合:あり

一日あたり

粒数(入数):180粒
粒数(一日):6粒
6,480円÷180粒×6粒= 216.0円
6 位 / 10 位)

注目のポイント

ミュージシャンのGACKT(ガクト)さんも愛用しているサプリです。

筋肉の合成・修復をサポートする3大成分「クレアチン」「BCAA」「グルタミン」に加え、栄養の吸収を高める「バイオペリン」、ホルモンバランスを整える「フェヌグリーク」など、13種の成分が配合されています。

サポート成分の質、量ともに申し分なく、HMBの配合量も、標準以上の1,600mgあります。

欠点らしい欠点がない、2017年5月現在、完成度No.1のオールインワンサプリです。

値段は少し高めですが、迷ったらこれを選べば、間違ないでしょう。

購入方法

メタルマックスHMBは、amazon.comや楽天市場では販売されていないので、購入は公式サイトからのみです。

キャンペーンは毎月300名の先着順なので注意が必要です。

>>メタルマッスルHMBキャンペーンサイト

※クリックしてもキャンペーンサイトに飛ばない場合、残念ながらすでに終了しています。

第2位 バルクアップ(BULKUP)

バルクアップHMBプロ

バルクアップHMBプロの画像(画像引用元:株式会社bonds)
基本情報

メーカー:株式会社bonds
定期価格:5,950円
返金保証期間:90日間(4 位 / 10 位)
配合成分数:6種類(9 位 / 10 位)
HMB配合量:2,000mg(1 位 / 10 位)
クレアチン配合:あり

一日あたり

粒数(入数):150粒
粒数(一日):5粒
5,950円÷150粒×5粒= 198.3円
4 位 / 10 位)

注目のポイント

フライパン曲げ世界記録保持者の芸人、ジャスティス岩倉さんも愛用しているサプリです。

配合成分数は6種類と少なめですが、3大成分「クレアチン」「BCAA」「グルタミン」がもれなく入っており、HMBはランキングトップの2,000mgが配合されています。

それでいて、1日あたり200円を下回る、圧倒的なコストパフォーマンスの高さが魅力です。

全額返金保証期間も90日と長く設定されているので、はじめてHMBを試したい方には、1番おすすめの筋トレサプリです。

購入方法

バルクアップHMBプロは、amazonでは販売されていませんが、楽天市場では販売されています。

楽天市場で購入した場合、初回500円キャンペーンを受けることができないので、初めて購入する方はキャンペーンサイトからの購入がお得です。

メタルマッスルと同じく、キャンペーンは毎月先着300名限定です。

>>バルクアップHMBプロキャンペーンサイト

※クリックしてもキャンペーンサイトに飛ばない場合、残念ながらすでに終了しています。

第3位 メンズドリーム

ディープチェンジHMB(DCH)

ディープチェンジHMBの画像(画像引用元:メンズドリーム)
基本情報

メーカー:株式会社ラッシャーマン
定期価格:9,100円
返金保証期間:90日間(3 位 / 10 位)
配合成分数:8種類(4 位 / 10 位)
HMB配合量:2,000mg(1 位 / 10 位)
クレアチン配合:あり

一日あたり

粒数(入数):240粒
粒数(一日):8粒
9,100円÷240粒×8粒= 303.3円
10 位 / 10 位)

注目のポイント

筋肉系芸人の品川祐さんも愛用している、ディープチェンジクレアチン(DCC)の姉妹サプリです。

業界トップの2,000mgのHMBに、「クレアチン」「BCAA」「グルタミン」をはじめ、サポート成分を多数配合しています。

特に注目したいのが、「アルギニン」「シトルリン」「オルニチン」という、尿素回路を活性化する3つの成分が配合されている点です。

これらの成分は、血管を拡張する作用があるため、パンプアップ効果が期待できます。

そのため、筋肉を大きくする、筋肥大を目指している人には、一番おすすめのサプリです。

配合成分は、全サプリの中でも、群を抜いて優秀ですが、それと引き換えに、推奨摂取粒数が8粒と非常に多く、値段も一番高いです。

お金に余裕がある人、最高のHMBサプリを摂取したい人は、これを選ぶといいでしょう。

購入方法

ディープチェンジHMBは、amazon.comや楽天市場では販売されていないので、購入は公式サイトからのみ行うことができます。

初回500円キャンペーンは、先着1,000名限定です。

>>ディープチェンジHMBキャンペーンサイト

第4位 マッスルエレメンツ

マッスルエレメンツHMB

マッスルエレメンツHMBの画像(画像引用元:マッスルエレメンツ )
基本情報

メーカー:株式会社SELMORE
定期価格:6,320円
返金保証期間:90日間(3 位 / 10 位)
配合成分数:31種類(1 位 / 10 位)
HMB配合量:1,500mg(6 位 / 10 位)
クレアチン配合:あり

一日あたり

粒数(入数):180粒
粒数(一日):6粒
6,320円÷180粒×6粒= 210.7円
5 位 / 10 位)

注目のポイント

筋肉系芸人のレイザーラモンHGさんも愛用しているサプリです。

2位以下を大きく引き離す、31種類という豊富な成分が配合されており、ビタミン群に関しては、マルチビタミンの代用としても使用可能なレベルです。

ビタミンの他にも、オルニチン、アルギニン、ポリアミンなど、筋肉の合成をサポートする成分が多数配合されていますが、なぜか筋肉の成長を促進させる3大成分である「BCAA」と「グルタミン」が配合されていません。

これさえ配合されていれば、順位も変わったので、とても惜しいなという印象です。

とはいえ、オールインワンの筋トレサプリとしては、今回紹介する全サプリの中でも、最もバランスのとれたサプリです。

BCAAとグルタミンが配合されているプロテインを併用摂取している人におすすめです。

購入方法

マッスルエレメンツHMBは、amazon.comや楽天市場でも販売されています。

しかし、ショッピングサイトで購入した場合、キャンペーン特典を受けることができないため、初めて購入する方はキャンペーンサイトからの購入がお得です。

※クリックしてもキャンペーンサイトに飛ばない場合、残念ながらすでに終了しています。

第5位 avex beauty method

キレマッスルHMB

キレマッスルHMBの画像(画像引用元:avex)
基本情報

メーカー:エイベックス・グループ(avex Group)
定期価格:6,980円
返金保証期間:30日間(6 位 / 10 位)
配合成分数:8種類(4 位 / 10 位)
HMB配合量:1,800mg(4 位 / 10 位)
クレアチン配合:あり

一日あたり

粒数(入数):180粒
粒数(一日):6粒
6,980円÷180粒×6粒= 232.7円
9 位 / 10 位)

注目のポイント

日本最大手の音楽プロダクション「avex(エイベックス)」が開発したサプリです。

もともと、所属タレントの健康美容のために開発された商品のため、配合成分には、コラーゲンペプチドなど、美容サポート成分も配合されています。

値段は高いですが、HMB配合量も豊富な、隙のないハイレベルなサプリです。

購入方法

キレマッスルHMBは、amazon.com、楽天市場でも販売されています。

しかし、ショッピングサイトで購入した場合、キャンペーン特典を受けることができないので、はじめて購入する方は、キャンペーンサイトからがお得です。

※クリックしてもキャンペーンサイトに飛ばない場合、残念ながらすでに終了しています。

第6位 ワンライフストア

ストライクHMB

ストライクHMB
基本情報

メーカー:株式会社クリート
定期価格:5,925円
返金保証期間:500円のみ(10 位 / 10 位)
配合成分数:9種類(3 位 / 10 位)
HMB配合量:1,500mg(6 位 / 10 位)
クレアチン配合:あり

一日あたり

粒数(入数):180粒
粒数(一日):6粒
5,925円÷180粒×6粒= 197.5円
1 位 / 10 位)

注目のポイント

株式会社クリートのHMBサプリです。

HMBの配合量は少ないですが、「クレアチン」「BCAA」「グルタミン」をはじめ、9種類の豊富なサポート成分が入っています。

質の高い、格安HMBサプリを探している方にはいいでしょう。

ただし、他メーカー商品と異なり、返金保証が全額ではなく初回の500円のみなので注意が必要です。

購入方法

ストライクHMBは、amazon、楽天市場では販売されていません。

購入は、キャンペーンサイトからです。

第7位 自然派研究所

HMBアルティメイト

HMBアルティメイトの画像(画像引用元:自然派研究)
基本情報

メーカー:株式会社ヘルスアップ
定期価格:5,925円
返金保証期間:120日間(1 位 / 10 位)
配合成分数:7種類(6 位 / 10 位)
HMB配合量:1,500mg(6 位 / 10 位)
クレアチン配合:なし

一日あたり

粒数(入数):120粒
粒数(一日):4粒
5,925円÷120粒×4粒= 197.5円
1 位 / 10 位)

注目のポイント

株式会社ヘルスアップのサプリです。

3大筋トレサポート成分といえば、「クレアチン」「BCAA」「グルタミン」を指すのが一般的ですが、HMBアルティメイトは、 クレアチンの代わりに「バイオペリン」を3大成分と呼んでいます。

もちろん、バイオペリンは、栄養の吸収を高める良い成分ですが、HMBと抜群の相性のクレアチンを押しのけてまで、なぜバイオペリンを配合したのかは、少し疑問が残ります。

とはいえ、1日200円を下回る低価格に、120日間の長期保証がついているので、はじめてのHMBには悪くない商品です。

購入方法

HMBアルティメイトは、amazonでは販売されていませんが、楽天市場では販売されています。

しかし、楽天市場で購入した場合、キャンペーン特典を受けることができないので、はじめて購入する方は、キャンペーンサイトからがお得です。

※クリックしてもキャンペーンサイトに飛ばない場合、残念ながらすでに終了しています。

第8位 メンズドラッグ

ビルドマッスルHMB

ビルドマッスルのHMB(画像引用元:株式会社モイスト)
基本情報

メーカー:株式会社モイスト
定期価格:5,925円
返金保証期間:90日間(3 位 / 10 位)
配合成分数:7種類(6 位 / 10 位)
HMB配合量:1,500mg(6 位 / 10 位)
クレアチン配合:なし

一日あたり

粒数(入数):120粒
粒数(一日):4粒
5,925円÷120粒×4粒= 197.5円
1 位 / 10 位)

注目のポイント

株式会社モイストが販売する、近年のHMBブームにおける先駆け的なサプリです。

配合成分が、第7位のHMBアルティメイトと全く同成分のため、おそらく兄弟会社によるパッケージ違いの商品と思われます。

販売日はビルドマッスルHMBの方が早いので、オリジナルはこっちです。

購入方法

ビルドマッスルHMBは、amazon.com、楽天市場でも販売されています。

しかし、ショッピングサイトで購入した場合、キャンペーン特典を受けることができないので、はじめて購入する方は、キャンペーンサイトからがお得です。

※クリックしてもキャンペーンサイトに飛ばない場合、残念ながらすでに終了しています。

第9位 オーガニックレーベル

パーフェクトボディHMB

パーフェクトボディHMB(画像引用元:ミーロード)
基本情報

メーカー:株式会社ミーロード
定期価格:6,930円
返金保証期間:120日間(1 位 / 10 位)
配合成分数:7種類(6 位 / 10 位)
HMB配合量:1,500mg(6 位 / 10 位)
クレアチン配合:なし

一日あたり

粒数(入数):120粒
粒数(一日):4粒
6,930円÷120粒×4粒= 231.0円
8 位 / 10 位)

注目のポイント

株式会社ミーロードという、株式会社モイストの兄弟会社が販売するサプリです。

配合成分が、第7位のHMBアルティメイト、第8位のビルドマッスルHMBと全く同成分のため、おそらくパッケージ違いの商品と思われます。

ただし、パーフェクトボディHMBは上記の2つよりも値段が高いため、この商品を選ぶ必要性はないでしょう。

第10位 FINFIT

ハイパーマッスルHMB

ハイパーマッスルHMB
基本情報

メーカー:株式会社ロカボワークス
定期価格:6,480円
返金保証期間:15日間(9 位 / 10 位)
配合成分数:6種類(9 位 / 10 位)
HMB配合量:1,937.5mg(3 位 / 10 位)
クレアチン配合:なし

一日あたり

粒数(入数):150粒
粒数(一日):5粒
6,480円÷150粒×5粒= 216.0円
6 位 / 10 位)

注目のポイント

株式会社ロカボワークスという、福岡の会社が販売するサプリです。

HMBは、1,937.5mgと大容量ですが、サポート成分があまり充実しておらず、クレアチンも配合されていません。

また、初回キャンペーン価格が500円ではなく980円で、返金保証期間も15日と短いため、はじめてHMBを試す方には、あまりおすすめできません。

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