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腕立て伏せの効果を高めるプッシュアップバー。
amazonや楽天で検索してみると、プッシュアップバーには、1,000円以下の安いものから、10,000円以上する高いものまで、色々な種類があります。
そのため、選ぶ基準がなければ、違いが判らずに迷ってしまうことでしょう。
そこで今回は、プッシュアップバーの正しい選び方を紹介します。
選ぶポイントが理解できれば、商品ごとの違いが分かるようになるでしょう。
また、プッシュアップバーを比較した、プッシュアップバーおすすめランキングも紹介します。
プッシュアップバー選びの参考にしてください。
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プッシュアップバーの選び方
プッシュアップバーを選ぶ基準としては、次の5つの項目をチェックするといいでしょう。
耐久性
c Leaf Group Ltd.
プッシュアップバーには、それぞれ耐荷重というものが設定されています。
使用者の体重が耐荷重以下であれば、とりあえず安全に使用することはできます。
しかし、自分の身体を預ける商品という特性上、耐荷重は大きいに越したことことがありません。
また、耐荷重に余裕があれば、片足を挙げたり、背中に加重したり、アレンジも可能になるため、トレーニングの幅も広がります。
プッシュアップバーの耐荷重は、自分の体重よりも余裕を見て選ぶのがおすすめです。
安定感
c LEGEND BODY
プッシュアップバーは、床に置いて使用します。
床との接地が悪いと、滑ったり、グラついたりし、使用中にかなりストレスを感じます。
そのため、プッシュアップバーの設置部の構造は、特に注意を払う必要があります。
また、接地は床との相性もあるので、自分が使用する場所を想定することも大切です。
快適性
c Ease Fitness
プッシュアップバーの中には、グリップ部分に柔らかい素材が使用されていない商品もあります。
そのような商品の場合、筋疲労よりも先に手の平が痛くなってしまいます。
毎回、イボ付きの軍手をはめてトレーニングをする人もいるようですが、個人的には、ある程度の快適性が初期装備されている商品がおすすめです。
機能性
c Perfect Fitness
シンプルな構造のプッシュアップバーですが、中には、バーとしての役割以上の機能を持った商品もあります。
回転式であったり、バーに傾斜が付いていたり、カウントしてくれたり、その性能は様々です。
過度な機能性は必要ありませんが、機能が多い方が、筋トレのモチベーションは上がるでしょう。
コスト
c ACworks Co.,Ltd.
最後にコストです。最も気になる部分でしょう。
プッシュアップバーの場合、機能性などによって大きく値段が変わるため、一概に安ければ悪い、高ければ良いというわけではありません。
自分が求める機能が備わっているかをまず考え、最後にコストをみましょう。
それでは、以上の5点を踏まえて、プッシュアップバーおすすめランキングを見ていきます。
プッシュアップバーランキング
このランキングで紹介している商品は、すべて2個セットです。
第1位 adidas（アディダス）
プッシュアップバー ADAC-12231
基本情報
定価：3,132円
耐荷重：110kg以上
高さ：11cm / 13cm
組立：不要
ADAC-12231の特徴
adidasのS字型プッシュアップバーです。
製品自体は、アディダスから委託を受けた、株式会社プロアバンセという会社が取り扱っています。
ボディーが鉄製のため、プラスチック製とは次元の違う、圧倒的な耐久性が魅力です。
接地部には、滑りにくい素材が使用されているため、安定感も抜群です。
耐荷重は、説明書等に記載がなかったため、株式会社プロアバンセに問い合わせました。
耐荷重の設定はないものの、開発にあたって実施した耐久性テストにおいて、110kgのプレスを10分間行い、変化率が5％以下であったため、最低でも110kg以上の耐荷重はあるそうです。
また、置き方によって、11cmと13cm、2パターンの高さに変えることができます。
13cmの方は安定感が少し劣りますが、逆に、バランスを鍛えるための細かい筋肉を鍛えることができます。
格安の商品群と比較すると若干高めの値段ですが、コストパフォーマンスでは、こちらの方が圧倒的に上です。
数年間使うと考えれば、1,000円程度の違いは気にならないでしょう。
デザイン性や収納性もよく、全てにおいてバランスの優れたプッシュアップバーです。
迷ったらこの商品を選べば間違いないでしょう。
最安値価格
第2位 Perfect Fitness
PERFECT PUSHUP ELITE
基本情報
定価：6,480円
耐荷重：約181kg
高さ：11.43cm（4.5inch）
組立：不要
PERFECT PUSHUP ELITEの特徴
世界的な大ヒット商品となった、パーフェクトプッシュアップの進化版、エリートです。
海外では、Perfect V2 Pushupと呼ばれることもあります。
元米海軍特殊部隊（U.S.NAVY SEAL）のAlden Mills氏の監修により完成しました。
最大の特徴は、パワーハンドルと名付けられたバーが、360°回転する構造です。
これにより、よりベンチプレスに近い動きが再現でき、通常のプッシュアップバーよりも、効果的に大胸筋に負荷をかけることができます。
最近は回転式のプッシュアップバーも増えてきましたが、パーフェクトプッシュアップはそのパイオニア的存在です。
接地部には螺旋状のラバーが採用されており、抜群の安定感があります。
耐荷重は、amazonの公式ショップでは、136Kgと記載されていますが、アメリカの公式サイトでは、400lb（約181kg）を公式耐荷重として公表しています。
日本向けとして、株式会社エックスブランズという輸入業者が、「エックスブランズ パーフェクトプッシュアップ 」という商品を販売しています。
こちらは、トレーニング方法を指導してくれるDVD付と21日間のトレーニングマニュアルが付属しているので、英語が苦手な方や、初心者の方はこちらがおすすめです。
値段は高いですが、耐久性、安定感、快適性、機能性は、一番優れています。
ダンベルなど、ほかの筋トレグッズを使わず、自重トレーニングだけで肉体改造を考えている人に、おすすめのプッシュアップバーです。
最安値価格
第3位 ACTIVE WINNER
プッシュアップバー
基本情報
定価：2,180円
耐荷重：約80kg
高さ：13.5cm（傾斜あり）
組立：あり
プッシュアップバーの特徴
合同会社DG Japanという会社が販売しているプッシュアップバーです。
最大の特徴は、他社製品の約2倍の厚みがある、グリップ部のスポンジです。
ソフトな握り心地により、手首をしっかりとケアしながらトレーニングできます。
接地部にもスポンジ状の滑り止め素材が使用されており、フローリングでも、床の傷を気にせずに使用することができます。
ボディの素材はプラスチック製のため、軽くて持ち運びには優れていますが、その反面、耐久性と安定感には不安が残ります。
耐荷重が80kgと限られているため、体重の軽い人におすすめです。
最安値価格
第4位 タニタ(TANITA)
ST-941
基本情報
定価：4,320円
耐荷重：約100kg
高さ：14.0cm
組立：なし
ST-941の特徴
体重計やレシピ本でおなじみの、タニタのプッシュアップバーです。
プッシュアップの回数を、赤外線センサーでカウントしてくれる、変わった機能があります。
このセンサーは、身体を十分深く下さないと反応しないため、一人だとつい甘くなりがちな部分を指摘してくれる、パーソナルトレーナーのような機能です。
接地部には、約2cmある厚めのゴム素材が使用されており、安定感があり、フローリングでも床を傷めません。
赤外線センサーは、単4電池を2本使用し、一日30分の利用で約半年使えます。
最安値価格
第5位 トータルフィットネス
プッシュアップバー
基本情報
定価：1,296円
耐荷重：約90kg
高さ：14.0cm（傾斜あり）
組立：あり
プッシュアップバーの特徴
amazonのレビューが1,000件を超える、amazon人気No.1のプッシュアップバーです。
口コミが豊富ということは、それだけ生の声を多く聴けるということなので、その点は他社製品にない強みです。
他社製品よりもグリップ位置が高いため、より深く身体を下すことができます。
接地部には一応滑り止めが付いていますが、フローリングなどでは滑ることもあります。
下にヨガマットやトレーニングマットを引くといいでしょう。
リーズナブルな値段が一番の売りのため、手軽にプッシュアップバーを試したい人におすすめです。
最安値価格
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