© 筋トレ&ダイエットグッズ名鑑
筋トレをしている人が貰って嬉しい筋トレグッズ。
前回は、筋トレが趣味の男性におすすめのプレゼントを紹介しました。
最近は「腹筋女子」という言葉が話題になるほど、筋トレをする女性が増えてきています。
そこで今回は、筋トレ好きな女性におすすめのプレゼント用筋トレグッズを紹介します。
筋トレが好きな友達、家族、お母さんなどへ渡す、プレゼント選びの参考にしてください。
体幹トレーニンググッズ
TAIKAN STREAM
© MTG CO.,LTD
サッカー日本代表の長友佑都選手と女優の平愛梨さんの結婚式で、引き出物として配られた筋トレグッズです。
出席者の上戸彩さん、小池百合子 東京都知事も、自宅で使っているかもしれません。
水が入った透明なボトルを持って揺らすことで、「インナーマッスル」を鍛えることができます。
一見するとおもしろ筋トレグッズですが、長友選手やプロゴルファーの片山選手など、プロアスリートもトレーニングに使用している、本格的な筋トレグッズです。
水のカラーを4色に変えられるなど、見た目的にもおしゃれなので、女性へのプレゼントにピッタリでしょう。
サイズは、スタンダード、アドバンス、プロフェッショナルの3つあります。
結婚式で配られたのはアドバンスですが、小柄な女性へのプレゼントであれば、サイズはスタンダードで十分です。
| モデル | 大きさ | 水の量 | 価格 |
| スタンダード | 直径：約166mm 長さ：約680mm |
3L〜5L | 12,800円（税抜） |
| アドバンス | 直径：約166mm 長さ：約820mm |
3L〜6L | 14,800円（税抜） |
| プロフェッショナル | 直径：約230mm 長さ：約900mm |
5L〜12L | 24,800円（税抜） |
TAIKAN STREAMは、楽天市場、amazon、MTGオンラインショップ（公式）で購入できます。
販売価格は統一されているので、どこで購入してもいいでしょう。
EMSマシン
SIXPAD（シックスパッド）
© MTG CO.,LTD
鍛えたい部位に貼り付けるだけで、電気刺激によって筋肉を鍛えることができる、EMSという筋トレグッズです。
女性芸能人では、菜々緒さんや藤田ニコルさんなどが、インスタグラムで愛用している様子をアップしています。
EMSマシンには、SIXPADの他にスレンダートーンも有名ですが、京都大学大学院の森谷敏夫名誉教授が提唱する「20Hz理論」が採用されているのは、SIXPADだけです。
SIXPADには、腹筋を鍛える「Abs Fit（アブズフィット）」と、腹斜筋、上腕筋、大腿筋などを鍛える「Body Fit（ボディフィット）」の2種類があります。
| モデル | 大きさ | 価格 |
| Abs Fit | 約173×198 ㎜ | 23,800円（税抜） |
| Body Fit | 約112×244 ㎜ | 17,800円（税抜） |
プレゼント用には、菜々緒さんも使っている定番のAbs Fitがいいでしょう。
予算に余裕がある人は、Abs FitとBody Fitのセット購入もおすすめです。
フェイシャルフィットネス
PAO（パオ）
© MTG CO.,LTD
表情筋を鍛えることができる、顔の筋トレグッズです。
2017年11月27日放送の「しゃべくり007」で、女優の広末涼子さんが愛用グッズとして紹介したことでも話題になりました。
表情筋を鍛える場合、顔のパーツを真ん中に寄せたり、伸ばしたりする、顔のストレッチが定番の方法です。
しかしこの方法は、やりすぎると逆にシワが深くなる危険性が指摘されています。
PAOは、口に咥えて振るという、今までにない筋トレグッズのため、シワを作ることなく表情筋を鍛えることができる点が魅力です。
モデルは、ストーンによって負荷を変更できる通常モデルと、負荷を変更できない安価なスリーモデルの2種類があります。
| モデル | カラー | 価格 |
| 通常モデル | ホワイト、ブラック | 13,824円（税込） |
| スリーモデル | ホワイト、ブラック、ピンク、グリーン | 10,584円（税込） |
プレゼント用におすすめなのは、広末涼子さんも愛用している通常モデルです。
ストーンで重さを変えることができる上、値段もそこまで変わりません。
トレーニンググローブ
GOLD’S GYM プロレディスグローブ
© Gold’s Gym Franchising Inc.
世界一のフィットネスジム「GOLD’S GYM（ゴールドジム）」のレディーストレーニンググローブです。
「ErgoGrip（エルゴグリップ）」という、関節に合わせたカーブ形成により、フィット感を最大限に高めています。
レディース用トレーニンググローブの中では最高品質の商品ですが、約5千円とお手頃なので、予算が限られたプレゼントにもいいでしょう。
スポーツジムに通っているような、本格的な筋トレ女子へのプレゼントにおすすめです。
スポーツネックレス
Phiten RAKUWAネック
© Phiten Co.,Ltd.
フィギュアスケートの羽生結弦選手をはじめ、多くのアスリートが試合で愛用している、スポーツネックレスです。
装着することで生体電流の流れを整えることができ、運動能力の向上が期待できます。
また、肩こりを軽減してくれる効果もあるため、運動時以外に着用するのもおすすめです。
私も去年、母の日にRAKUWAネックをプレゼントして、すごく喜んでもらえました。
肩こりに悩んでいるお母さんへのプレゼントにもおすすめです。
ファイテンのネックレスは、アクアチタンの含侵濃度によってランク分けされています。
予算に応じて商品を選ぶといいでしょう。
| 商品名 | 価格 |
| RAKUWAネック X1（ゼネラル） | 907円～（税込） |
| RAKUWAネック S | 1,944円～（税込） | RAKUWAネック X50 | 3,000円～（税込） |
| RAKUWAネック X100 | 9,720円～（税込） |
おすすめは「RAKUWAネックX100 ミラーボール」です。
ファッション性にも優れているので、普段使いも兼ねたアクセサリーとしてプレゼントすることもできます。
筋トレ好きの女性であれば、普通のシルバーネックレスより喜んでくれるかもしれません。
肩こりの改善に特化している、磁気ネックレスもあります。
プロテインシェイカー
SmartShake
© RON Corporation
スウェーデン発のプロテインシェイカーです。
ミス・オリンピアに8度輝いている、世界No.1女性ボディビルダー、アデラ・ガルシア選手をはじめ、多数のプロアスリートが愛用しています。
3層構造になっているため、プロテインと複数のサプリメントを同時に携帯することができます。
カラーバリエーションも豊富なので、プレゼント用にも最適です。
2千円以下と非常にリーズナブルなので、軽いプレゼントにいいでしょう。
スマートシェイクは、楽天市場やamazonで販売されていますが、カラーの組み合わせは、楽天の一部店舗でしかできません。
そのため、カラーを組み合わせたい場合は、amazonより楽天からの購入がおすすめです。
筋トレ本
AYAボディメソッド
モデルの中村アンさん、女優の広瀬すずさんなど、数多くの女性芸能人を指導しているトレーナーAYAさんの本です。
現在、AYAさんは4冊の本を出版していますが、1冊目のこの本が一番難易度が高いです。
有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたトレーニングプログラムが書かれており、西麻布のジムで月額32,400円かかるAYAさんのパーソナルトレーニングを、自宅で体験できます。
ダイエット目的で筋トレをしている女性へのプレゼントにおすすめです。