© 筋トレ&ダイエットグッズ名鑑
筋肉の分解を抑制し、合成を促進してくれるHMB。
サプリメント先進国の米国では1990年代から販売されていましたが、日本では2010年から販売が許可された、新しいスポーツサプリメントです。
前回の記事では、トレーニングにおける効果や、効率的な飲み方などを紹介しました。
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現在、HMBはスポーツサプリメント、健康食品として大きな注目を集めており、多くの企業が販売を開始しています。
株式会社モイストの「ビルドマッスルHMB」、GACKT（ガクト）さんが広告塔を務めている「メタルマッスルHMB」などは、よく広告を見かけることでしょう。
しかし、これらの商品は、「HMB」という名前を使用しているものの、他の栄養素も豊富に配合されているため、純粋なHMBではありません。
いわば、筋トレやダイエットに効果的な成分を、1つにまとめた、「筋トレサプリ」です。
もしも、あなたが求めているHMBが「筋トレサプリ」の場合は、ランキング下の番外編、もしくは下の記事へ移動してください。
HMBを主成分とし、クレアチンやBCAA、グルタミンなどが配合されている、全10社の「筋トレサプリ」を客観的に評価したランキング。デメリットにも言及します。筋トレサプリ選びの参考にどうぞ。
kintoregoods.net
本編のランキングは、すでにクレアチン、BCAA、グルタミンなどを摂取している、筋トレ上級者を対象とした、純粋なHMBサプリメントのランキングです。
おすすめランキングの算出方法
HMBetaのみ対象
企業や大学での検証実験により、筋肉の発達に有益な様々な効果が認められているHMB。
検証では、米国のMetabolic Technologies Inc.(MTI社)がライセンスを持つ「HMBeta」と呼ばれる、最高品質の原料が使用されています。
そのためこのランキングでは、「HMBeta」が原料のHMBのみランキング対象にしています。
HMBetaを使用している商品は、MTI社のホームページで確認できます。
値段（コスト）
© ACworks Co.,Ltd.
先の説明の通り、原料がすべて「HMBeta」なので、基本的に品質はすべて同じです。
そのため、このランキングでは、コストのみを持ってランク付けしています。
多くのサイトでは、HMBのコストを1食分の価格で比較しています。
しかし、1食あたりのHMB量は各メーカーによってバラつきがあるので、この価格をそのまま比較するのはナンセンスです。
特にカプセル状になっているタブレットHMBの場合、1食分の粒数がメーカーによって違うので、1食あたりの価格から実質的なコストパフォーマンスを導き出すことは不可能でしょう。
そこで、このランキングでは、HMB1gあたりの価格を比較しています。
これにより、メーカーによって異なる1食あたりの摂取基準や、パウダーHMB、タブレットHMBという、タイプの違いを超えて、コストパフォーマンスを比較することができます。
では、さっそくHMBおすすめランキングの発表です！
HMBおすすめランキング
第1位 バルクスポーツ(BULK SPORTS)
HMBパウダー
基本情報
タイプ：パウダー
内容量：90g
HMB1gあたり
1食分 ：1.2g
1食分のHMB量：1.2g
4,062円÷（90g÷1.2×1.2g）= 45.13円
（1 位 / 6 位）
メーカープロフィール
バルクスポーツ（BULK SPORTS）は、仙台市に拠点を構える「株式会社ボディプラスインターナショナル」の、コストパフォーマンスに優れたスポーツサプリメントブランドです。姉妹ブランドとして、UFC JAPAN大会公式ブランドに選ばれている、高級路線の「HALEO」があります。
公式サイト
BULK SPORTS
最安値価格
最安値販売価格：4,062円～
amazon.co.jpの最安値
楽天市場の最安値
第2位 アルプロン(Alpron)
ALPRON- HMB
基本情報
タイプ：パウダー
内容量：100g
HMB1gあたり
1食分 ：2.0g
1食分のHMB量：1.5g
3,500円÷（100g÷2.0×1.5g）= 46.67円
（2 位 / 6 位）
メーカープロフィール
東京に本社があるスポーツサプリメントメーカーです。ドン・キホーテで売られている「刃牙ホエイプロテイン」「範馬勇次郎エナジー飲料」を販売していることでも知られています。2016年11月、アルプロンラボからアルプロンに社名変更しました。
公式サイト
アルプロン
最安値価格
最安値販売価格：3,500円～
amazon.co.jpの最安値
楽天市場の最安値
第3位 オプチマム(Optimum)
Optimum Nutrition HMB 1000 CAPS
基本情報
タイプ：タブレット
内容量：90粒
HMB1gあたり
1食分の粒数 ：1粒
1食分のHMB量：1.0g
4,570円÷（90粒÷1粒×1.0g）= 50.78円
（3 位 / 6 位）
メーカープロフィール
ホエイプロテインの売り上げ世界一を誇る、スポーツサプリメントのリーディングカンパニーです。製品は全て、FDA（アメリカ食品医薬品局）が定めた、原材料の受け入れから製造、出荷にいたる全ての過程において、安全基準をクリアした証である「GMP認定」を受けた自社工場で作られています。
公式サイト
OPTIMUM NUTRITION
最安値価格
最安値販売価格：4,570円～
amazon.co.jpの最安値
楽天市場の最安値
第4位 バルクスポーツ(BULK SPORTS)
HMBタブレット
基本情報
タイプ：タブレット
内容量：180粒
HMB1gあたり
1食分の粒数 ：2粒
1食分のHMB量：1.0g
4,885円÷（180g÷2粒×1.0g）= 54.28円
（4 位 / 6 位）
メーカープロフィール
バルクスポーツ（BULK SPORTS）は、仙台市に拠点を構える「株式会社ボディプラスインターナショナル」の、コストパフォーマンスに優れたスポーツサプリメントブランドです。姉妹ブランドとして、UFC JAPAN大会公式ブランドに選ばれている、高級路線の「HALEO」があります。
公式サイト
BULK SPORTS
最安値価格
最安値販売価格：4,885円～
amazon.co.jpの最安値
楽天市場の最安値
第5位 ナウフーズ(NOW Foods)
NOW SPORTS HMB
基本情報
タイプ：タブレット
内容量：120粒
HMB1gあたり
1食分の粒数 ：2粒
1食分のHMB量：1.0g
3,580円÷（120粒÷2粒×1.0g）= 59.67円
（5 位 / 6 位）
メーカープロフィール
1968年に創業した、米国イリノイ州に本社を置く、業界最王手のサプリメントメーカーです。自然素材にこだわった、2,000点以上の商品を製造しています。NOW SPORTSは、ナウ社のスポーツサプリメントブランドです。
公式サイト
NOW Foods
最安値価格
最安値販売価格：3,580円～
amazon.co.jpの最安値
楽天市場の最安値
第6位 Metabolic Response Modifiers (MRM)
MRM HMB 1000
基本情報
タイプ：タブレット
内容量：60粒
HMB1gあたり
1食分の粒数 ：1粒
1食分のHMB量：1.0g
4,474円÷（60粒 ÷1粒×1.0g）= 74.57円
（6 位 / 6 位）
メーカープロフィール
サーファーのMark Olson氏によって1996年に設立された、米国カリフォルニア州に本社を置くサプリメントメーカーです。複数の大学と検証実験を行い、結果をインターナショナルジャーナルに発表するなど、販売だけでなく、開発にも力を入れています。
公式サイト
Metabolic Response Modifiers (MRM)
最安値価格
最安値販売価格：4,474円～
amazon.co.jpの最安値
楽天市場は在庫切れ
番外編（筋トレサプリ）
c 筋トレ&ダイエットグッズ名鑑
前述のとおり、HMB商品の中には、「HMB」という名前の「筋トレサプリ」が数多くあります。
これらはHMB100％の商品ではありませんが、筋肉合成や脂肪燃焼に有効な成分が、1つにまとまっているため、クレアチン、BCAA、グルタミンなど、他のサプリメントを摂取していない方には、むしろ純粋なHMBよりも推奨できます。
番外編では、HMBと名付けられている筋トレサプリの中でも、特におすすめのサプリを紹介します。
株式会社bonds
バルクアップHMBプロ
基本情報
内容量：150粒
配合成分数：6種類
1食分の粒数 ：5粒
1食分のHMB量：2,000mg
返金保証期間：90日間
定期価格：5,950円
注目のポイント
プロレスラーのYAMATOさん、フライパン曲げ世界記録保持者の芸人ジャスティス岩倉さんも愛用しているサプリです。
筋肉の成長を促進させる3大成分「クレアチン」「BCAA」「グルタミン」をはじめ、6種の成分が配合されています。
業界トップの2,000mgのHMBが配合されているにもかかわらず、価格は業界最安の水準です。
さらに現在、初回500円キャンペーン中です。
効果が実感できなかった場合は90日間の全額返金保証もついています。
詳細は公式キャンパーンページで確認してください。
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HMBサプリおすすめランキング